提高你的流行病生产力

3月26,2021

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由Lorena Prime.

在过去的一年里,你养成了一些新习惯,这些习惯可能对你有好处,也可能对你没有好处。我为美国医学协会的几堂关于虚拟有效性的课程提供了帮助,并与许多人进行了交谈。我听说了一些常见的挣扎,当很多活动被关闭或搁置时,要想变得富有成效,要找到能给我们带来快乐的事情。所以是时候做个检查了。审视你的习惯,问问自己,它们是在帮助你还是在阻碍你?有时候在远程工作中,我们的生产力会下降,我们的组织能力也会变得马虎。花点时间放慢速度,评估一下。问问你自己,“我怎么样了?真的在做什么?”

如有必要,以下提示可以帮助您回到轨道,或者向自己保证您做得好。

重新评估。改变导致我们重新评估我们的目标,优先事项,任务,时间表,甚至是朋友。大事(如大流行)提醒我们什么是重要的。当我们恢复正常时,不要忘记你所学到的东西。你有没有重新发现烹饪和吃饭作为一个家庭?锻炼?与奶奶面向粉刺?当我们恢复正常时,不要丢失这些宝贵的教训。你不想拥有另一个改变生活的活动,以提醒你珍惜什么。

找到快乐。我们很容易回到仅仅为了完成任务清单上的任务而生活的习惯。我们需要活动、爱好和能带来幸福和喜悦的人。你能想出一两件能让你开心的事吗今天吗?你喜欢读书吗?洗澡吗?去跑步?和你的孩子或宠物玩耍?计划其中一个任务今天

头脑风暴更。注意当你被困住在一个不生产的模式时,并给自己允许询问别人的想法。不是每种解决方案都会为您工作,但它可能只是您需要抵消所需的掘金。抵制击落想法的冲动 - 非常开放和倾听。仔细考虑建议并尝试以不同的方式看到您的情况。

修改程序。定期我们需要重新评估我们的日程和习惯,特别是当发生大变化时。你现在在一段时间内工作吗?您的孩子是否在混合时间表上每周上学三天?你的伴侣改变了工作吗?所有这些事件都会影响您的例程。问自己,“这些天是什么工作?什么不是?“对任何不起作用的东西进行头脑风暴。看看你,你的配偶,你的孩子或朋友可以提供不同的解决方案。

考虑放大。我们爱放大。我们讨厌变焦。它是保持我们工作和社交联系的好工具,但也有缺点。重新考虑你已经同意参加的所有会议(无论是正式的还是非正式的)。检查一下你的日程表——是不是都安排满了会议?如果是这样,在接下来的六周中检查每一项并删除任何东西这不增加价值。找到获得信息的另一种方法。聆听录音,从同事中获得亮点,获取会议纪要,送一个地方,每次都会送一个,或者根本不担心。如果你真的必须参加,那么头脑风暴如何让会议更加高效。当我教阿玛的时候主持有效的虚拟会议节目中,我们讨论使他们更有价值的策略。为什么痛苦?在你的会议上,你总是有选择的。锻炼他们!

审查的界限。工作和家庭之间的线路可能不再清楚。关于工作生活平衡,有两个阵营:一个人相信融合工作和家庭,只要他们有时间来说,另一方都不想要混合。这些人想要工作和家庭明确分开。了解您所处的营地。对于那些在第二阵营的营地,您需要与您的界限更加坚定,因为第一个阵营可能导致您失去界限。想想你什么时候开始和完成工作。如果你的老板电子邮件在9点,你真的需要回复吗?与老板讨论你的期望,你可能会发现他们不希望你回应 - 他们只是清理他们的收件箱。

评估空间。现在你已经找到了一个工作的地方,但是这个地方适合你吗?你的椅子舒服吗?你有足够的桌子空间吗?你能离开“办公室”离开吗?如果你还在餐桌上工作,是时候寻找其他选择了。即使你占据了一个角落(不是卧室!),竖起一个大屏幕或植物,这也能在工作和家庭之间建立一个界限。你需要远离工作。如果你的设备不舒服或妨碍了你的效率,投资一下自己,买一些有用的。每天都被激怒对你的工作效率没有帮助。

小心随意。我最大的挑战之一就是渴望一整天都穿着我的法兰绒睡衣,因为它们既舒适又温暖。为了克服这个习惯,我在早餐后就像去办公室一样穿好衣服。当我穿着商务休闲装时,我的工作效率更高,自我感觉也更好。注意别人的穿着。是不是太随便了?它会影响人们的印象。稍微打扮一下,你就不用担心了。

是时候重新评估你的组织能力、效率和时间管理了。用上面的方法来看看你做得如何。如果有些事情不奏效,那就做出改变。即使是一个小小的调整也能扭转局面。如果你觉得卡住了,向家人、朋友和同事征求意见。记住要开放和倾听!

我们的工作环境最终可能是面对面和远程的结合,所以回顾一下你的时间表、日常事务、习惯和烦恼是很好的。寻找并清除任何阻碍你的障碍。

关于作者:

罗瑞拉'是清晰组织生活的创始人。Com),它为个人和团体提供培训和咨询服务,帮助他们变得更有效率、更有生产力和更有组织。Prime通过研讨会、个人辅导和自学项目,教授提高效率和组织能力的技巧,帮助人们从每一天中获得更多。